Оператор continue пропускает оставшиеся операторы в текущем шаге цикла. Вместо них выполняется проверка условного выражения цикла, которая происходит при каждой следующей итерации.
Пример
for (x = 0; x < 255; x ++){ if (x > 40 && x < 120){ // если истина то прыгаем сразу на следующую итерацию цикла continue; } digitalWrite(PWMpin, x); delay(50); }